Connect with us
Data: 28/03/2024
.

Actualitate - Eveniment

Seri de teatru, organizate de Centrul Cultural ”Drăgan Muntean” Deva

Publicat

pe

Două piese de teatru, ”Născut în ‘90” și ”Tot ce-i minunat în lume”, vor fi puse în scenă în weekend-ul de la mijlocul lunii noiembrie, la Sala ”Pro Arte” a Colegiului Național ”Decebal” din Deva. Spectacolele sunt organizate de Centrul Cultural ”Drăgan Muntean” Deva.

Prima piesă – ”Născut în ‘90” – va fi jucată vineri, 15 noiembrie 2019, la ora 19:00, și are în distribuție trei actori ai Teatrului BIS din Sibiu, născuți în 1990. Un scenariu original, inspirat din gânduri, reflecții și povești de viață care traversează cel mai tulbure deceniu din istoria modernă a României. Publicul este invitat să râdă și să tresară, însoțindu-i pe actori într-un puzzle al omului tânăr contemporan. Din spectacol nu lipsesc referirile directe la realitatea socio-politică a țării – uneori hazoase, alteori acide. Nu lipsește nici muzica live și nici proiecțiile video cu momente cheie ale anilor ‘90.

A doua piesă – ”Tot ce-i minunat în lume”, de Duncan Macmillan și Jonny Donahoe – va fi jucată sâmbătă, 16 noiembrie 2019, la ora 19:00. Subiectul spectacolului e simplu: o femeie care suferă de depresie decide că s-a săturat de viață, iar fiica ei, în vârstă de șapte ani, se hotărăște să-i scrie o listă cu 1.000 de motive pentru care merită să trăiești.

Actrița Denisa Nicolae parcurge viața personajului său cu ajutorul spectatorilor. Este, pe rând, copilă, adolescentă și femeie și trece printr-o serie întreagă de stări – de la naivitate și bucurie, până la dragoste și durere. Iar când pare că se frânge sub povara nefericirii, o ia de la capăt sugerând lupta care nu încetează niciciodată. Își aduce aminte de tot ce e minunat în lume, pentru că viața de zi cu zi este un exercițiu din care alegem cu bună știință ce ne bucură și ce ne întristează. Spectacolul nu este recomandat persoanelor cu vârsta sub 12 ani.

Preț biletului de intrare – pentru fiecare dintre cele două spectacole – este 10 lei. Biletele pentru ambele reprezentații pot fi achiziționate de la Centrul Cultural ”Drăgan Muntean” Deva, de luni până vineri, între orele 8:00 – 16:00.

Advertisement
Advertisement

Actualitate - Eveniment

Maestrul Tudor Gheorghe a concertat la Hunedoara. Aplauze furtunoase, la finalul spectacolului

Publicat

pe

Redactat de

Maestrul Tudor Gheorghe a concertat, aseară, la Hunedoara, la Centrul Cultural „Corviniana” din municipiu.

Maestrul Tudor Gheorghe, alături de Corul și Orchestra „Concertino”, a prezentat „Altfel, Romanța”, pe scena Centrului Cultural „Corviniana” din Hunedoara, spectacol ce s-a desfășurat în fața unei săli pline.

Maestrul Tudor Gheorghe (…) împreună cu orchestra „Concertino” ne-a oferit două ore memorabile. Îi mulţumim! A promis că se mai întoarce. Abia aşteptăm!”, a scris, pe rețeaua de socializare, Dan Bobouțanu, primarul municipiului Hunedoara, prezent la spectacol.

Advertisement

Publicul a apreciat formidabila prestație a marelui artist și a Corului și Orchestrei „Concertino”.

Spectacolul s-a încheiat în aplauze furtunoase.

Sursa foto: Primăria Hunedoara

Advertisement
Citeste mai mult ...

Actualitate - Eveniment

Antrenamentele la sală: cum le structurezi corect

Publicat

pe

Redactat de

Ca să te bucuri de cele mai bune rezultate în sala de fitness, ai nevoie de antrenamente corect structurate. Pentru a face acest lucru, contează foarte mult să îţi evaluezi nivelul, dar şi să foloseşti o agendă sau telefonul pentru a-ţi nota cum decurge fiecare antrenament. Stabileşte de la început de câte ori te vei antrena, dar şi cât timp poţi dedica fiecărei sesiuni de sport.

Citeşte mai jos cum poţi structura corect şi pas cu pas antrenamentele de fitness:

Evaluează-ţi nivelul

Ca să îţi pregăteşti corect un plan de antrenament de fitness este absolut necesar să îţi evaluezi nivelul. Ai mai făcut sport? Cât de des? Ce tip de sport şi cât de des ai luat pauze? La astfel de întrebări trebuie să îţi răspunzi pentru a descoperi ce fel de antrenamente ţi s-ar potrivi.

Advertisement

Dacă ai nevoie de ajutor, există siteuri online ce oferă evaluări gratuite sau poţi chiar să ceri sfatul unui antrenor din sală.

Setează obiectivele

Pentru ce te antrenezi? Vrei să alergi la maraton, să slăbeşti, să pui masă musculară, să ai mai multă anduranţă sau să îţi îmbunătăţeşti stilul de viaţă? Ca să ai un plan de antrenament bine pus la punct este bine să setezi obiective realiste. Bineînţeles, în timp, obiectivele se pot schimba, mai ales când începi să bifezi mai multe reuşite.

Obiectivele trebuie adaptate în funcţie de condiţia ta fizică. Spre exemplu, dacă nu ai mai făcut sport de ceva vreme sau niciodată, nu vei putea alerga la un maraton în 4-6 săptămâni. Mai degrabă, îţi poţi seta obiectivul de a alerga 500 de metri sau 1km fără întreruperi în primele două luni.

Advertisement

Începe cu câteva exerciţii

Este bine să începi planul de antrenament cu câteva exerciţii, ca să observi ce ţi se potriveşte şi să poţi face schimbări pe parcurs. Nu te grăbi să îţi creezi un plan de antrenament încărcat sau foarte dificil. Mai degrabă, porneşte cu 3-5 exerciţii în fiecare zi de antrenament, iar ulterior poţi face modificări în funcţie de cum merg lucrurile în sală.

Nu te axa doar pe exerciţii, ci şi pe zile de repaus, sesiuni de stretching sau poate chiar clase de Yoga ori Pilates.

Dacă nu ai idei de exerciţii, foloseşte internetul pentru inspiraţie. Poţi folosi YouTube pe televizor sau telefon ca să urmăreşti o mulţime de antrenamente. Dacă optezi pentru televizor, poţi chiar să încerci exerciţiile acasă înainte, urmărind paşii exemplificaţi în clipuri.

Advertisement

Vorbeşte cu un antrenor

În cazul în care nu ştii de unde să porneşti, este întotdeauna o idee bună să discuţi cu un antrenor de fitness. Acesta îţi poate oferi sfaturi personalizare, în funcţie de condiţia ta fizică şi de obiectivele pe care la ai în plan. Dacă nu îţi doreşti să te antrenezi zi de zi cu un antrenor, nu îţi face griji. O mulţime de specialişti oferă sesiuni de consultanţă, fără să fie necesar să achiziţionezi sesiuni de antrenament lunare sau săptămânale.

Descoperă ce antrenamente ţi se potrivesc

Planul de antrenament trebuie neapărat să fie pe placul tău ca să reuşeşti să îl incluzi în rutina ta. În ziua de azi, ai o mulţime de variante din care să alegi, de la antrenamente de forţă, la Yoga, Pilates, Barre sau box. În cazul în care nu te simţi hotărât/ă, încearcă mai multe tipuri de antrenamente, până când găseşti varianta care funcţionează pentru tine. Poţi folosi televizorul sau telefonul ca să descoperi mai multe de tipuri de mişcare, cu ajutorul aplicațiilor dedicate sportului.

Mai mult, dacă vrei să testezi anumite antrenamente acasă, precum Yoga sau antrenamentele cu greutatea corpului, poţi să foloseşti televizorul. Ai nevoie de o aplicaţie precum YouTube pentru a găsi clase şi exerciţii de toate felurile, oferite de antrenori şi studiouri din întreaga lume.

Advertisement

Structura corectă a antrenamentelor la sală reprezintă unul dintre primii paşi către rezultate excelente. Decide ce tip de mişcare ţi se potriveşte, setează-ţi obiective realiste şi cere sfatul unui antrenor atunci când simţi nevoia.

Citeste mai mult ...

Actualitate - Eveniment

Antrenament demonstrativ de Taekwon-do ITF, în Parcul “Cetate” din Deva

Publicat

pe

Redactat de

Un antrenament demonstrativ de taekwon-do va avea loc sâmbătă, 30 martie, în Parcul „Cetate” din Deva. Iubitorii acestui sport sunt aşteptaţi între orele 11:00 – 12:00, să îi vadă pe sportivii de la Clubul Știința Lupii Deva Taekwon-Do ITF.

“Luptătorii de arte maţiale sunt antrenaţi de Mihai Bumbu. Printre sportivii acestui club se află şi campioni naționali și internaționali, medaliaţi la diferite competiţii de gen. Cei care vor asista la demonstraţii vor putea vedea tehnici folosite în această artă marţială coreeană, caracterizată în special prin lovituri înalte cu piciorul şi cu pumnul”, arată reprezentanții Primăriei Deva.

Ca și alte arte marțiale, Taekwon-do ITF promovează valori precum respectul, disciplina, auto-controlul și integritatea, ajutând practicanții să-și dezvolte nu doar abilitățile fizice, ci și caracterul moral.

Evenimentul sportiv din Parcul “Cetate din Deva este organizat de Primăria Municipiului Deva și Știința Lupii Deva Taekwon-Do ITF, iar participarea este liberă.

Advertisement
Citeste mai mult ...

Actualitate