Actualitate
Ce trebuie să-i cumperi copilului tău pentru ora de sport?
Dacă ai un copilaș care urmează să înceapă școala, știi deja că lista de cumpărături e una destul de lungă. Dincolo de rechizite, caiete speciale, ghiozdănel și toate cele, are nevoie și de articole speciale pentru ora de sport.
Unde mai pui că, pentru copii, perioada de dinainte de școală, în care își cumpără rechizite și haine noi, e una dintre cele mai interesante și mai frumoase perioade, pentru că abia așteaptă să le arate colegilor sau să vadă cine are cele mai interesante achiziții. Sigur îți amintești și tu de acest sentiment.
Chiar dacă poate nu acordăm o importanță la fel de mare orei de sport ca celei de matematică, de exemplu, trebuie să știi că dacă ai un copil care în timpul lui liber nu face sport, va avea nevoie de acea oră. Nu toți copiii fac sport de performanță după școală, dar toți copiii au nevoie de măcar câteva ore de sport pe săptămână pentru o dezvoltare armonioasă, un corp sănătos și pentru a implementa anumite obiceiuri de care să se țină și atunci când va crește.
Ora de sport trebuie văzută ca fiind la fel de importantă, pentru că-i permite copilului să se miște, să descopere noi sporturi sau să lege conexiuni cu colegii săi cu ajutorul sporturilor de echipă. Pentru ca aceste ore să se desfășoare cât mai bine, copilul va avea nevoie de câteva elemente sau, cum ar spune profesorii, de un echipament. Avem pentru tine o listă cu cele mai importante articole, pentru ca mersul la cumpărături să fie cât mai ușor.
- Treninguri copii
Cea mai ușoară și la îndemână opțiune pentru “uniforma sportivă” e dată de treningurile copii. Fie că optezi pentru pantaloni și hanorac de tip bluză sau pantaloni și hanorac cu fermoar pe care să-l deschidă dacă i se face prea cald, treningurile copii sunt accesibile și practice. Treningurile de copii sunt folositoare atât pentru fete cât și pentru băieți, sunt comode și vin în diferite mărimi, croiuri și culori. Astfel, fiecare copil o să poată să aleagă în funcție de gusturi și de personalitate.
Pentru ora de sport, nu opta pentru un trening foarte gros, decât dacă știi că va ține ora de sport afară. Cum de obicei orele de sport sunt ținute într-o sală, un trening prea gros o să-i țină prea tare de cald copilului. E bine să optezi pentru ceva din bumbac, nici prea subțire, dar nici prea gros, care să-i fie comod și în care să se simtă liber.
- Încălțăminte adecvată
Vei auzi asta și de la profesorul de sport, dar e mai bine să fii pregătit dinainte: copiii nu pot intra în sala de sport cu ghete sau cu adidașii cu care stau și pe afară, pentru că vor murdări totul. Unde mai pui că nu e foarte confortabil să joci handbal în bocanci sau în sandale.
Nu va fi nevoie să iei încălțăminte specializată în funcție de sport, din moment ce copilul va face diferite activități, dar trebuie să aibă o pereche de adidași cu care nu iese afară și cu care să-i fie comod să stea la ora de sport. Nu te arunca la ceva extrem de scump, pentru că s-ar putea să vină cu adidașii rupți de mai multe ori decât ai crede.
- Un ghiozdănel separat
Ca să nu care echipamentul în ghiozdan pe lângă cărți și caiete, poți opta pentru un ghiozdan de tip sac, micuț, în care să-și pună echipamentul, mai ales că după ora de sport, tinde să transpire și nu e tocmai bine să stea cu hainele transpirate prin ghiozdan.
Un astfel de săculeț este ușor de cărat, se strânge cu șnur și ajută foarte mult atât la confort cât și la igienă.
- Un set de tricouri albe
Unele școli cer tricouri albe la ora de sport. Chiar și dacă nu e acesta cazul, e indicat să cumperi 2-3 tricouri speciale pentru ora de sport. Din materiale în care pielea respiră și pe care copilul să le asocieze doar cu ora de sport, nu și cu statul prin casă sau ieșitul în oraș.
În acest mod, se creează conexiunea prin care anumite elemente sau haine sunt potrivite pentru anumite ocazii și asta îi va fi foarte folositor și în viitor.
Actualitate
Aniversarea a 106 ani de la Marea Unire
Actualitate
Modernizarea comunei Ilia continuă. Sistem fotovoltaic, montat pe acoperișul sediului primăriei
Un sistem fotovoltaic de 35,7 kW a fost montat pe acoperișul clădirii sediului Primăriei comunei Ilia, în cadrul unui proiect de eficientizare energetică pentru care administrația publică a reușit să obțină finanțare. Prin realizarea acestei investiții, autoritățile locale își propun să-și asigure independența energetică, dar și reducerea costurilor facturilor la energie electrică.
Investițiile continuă în comuna Ilia, una dintre cele mai mari așezări rurale din județul Hunedoara. Printre numeroasele proiecte, care se derulează în această perioadă, menite să contribuie la dezvoltarea localității și pentru care administrația publică locală s-a străduit și a reușit să obțină finanțare, este și cel care vizează eficientizarea energetică a sediului primăriei, un proiect important din punct de vedere economic.
Prieteni cu mediul, dar și cu bugetul
Un număr de 84 de panouri fotovoltaice microcristaline, care vor genera energie electrică din surse regenerabile, au fost montate pe acoperișul sediului Primăriei comunei Ilia. Potrivit reprezentanților Primăriei comunei Ilia, proiectul, în valoare de 80.000 de euro, finanțat prin Agenția pentru Finanțarea Investițiilor Rurale -AFIR, include trei componente: kit fotovoltaic, baterii de stocare și sistem de climatizare.
Contractul de finanțare pentru acest proiect important a fost semnat în vara acestui an, la AFIR Timișoara, de primarul comunei Ilia, Marius Gabriel Omotă, aflat la cel de-al șaselea mandat.
Prin această investiție, administrația publică locală din comuna Ilia își dorește să devină independentă energetic, în același timp, urmărindu-se diminuarea valorii facturilor de curent electric. Dincolo de aspectele financiare, folosirea energiei solare aduce cu sine numeroase alte de beneficii.
Un astfel de sistem fotovoltaic prezintă mai multe avantaje, mai ales în contextul creșterii costurilor pentru enegie. Prin implementarea acestui proiect de instalare a panourilor fotovoltaice, Primăria comunei Ilia reușește, în primul rând, să reducă valoarea cheltuielilor la energia electrică pentru sediul său. Astfel, banii economisiți din facturile de curent electric pot fi redirecționați pentru alte proiecte de dezvoltare a comunității locale. De asemenea, o investiție de acest gen reprezintă producerea/consumarea de energie „verde”, absolută gratuită, ceea ce înseamnă și un mediu mai curat.
Costurile facturilor, mai mici cu circa 40.000 de lei pe an
Primarul comunei Ilia, Marius Gabriel Omotă, a explicat că, montarea sistemului fotovoltaic de 35,7 kW pe acoperișul sediului primăriei localității, în cadrul acestui proiect pentru care s-a reușit să se obțină finanțare, va produce 39.000 kwh anual, fapt ce va determina o economie considerabilă la bugetul local.
“Ne bucurăm că am reușit să obținem finanțare și pentru acest proiect important din punct de vedere economic. În primul rând, această investiție diminuează, în mod considerabil, cheltuielile bugetului local, afectate de consumul de energie electrică. Am estimat că reducem factura la energie cu aproximativ 40.000 de lei anual”, a precizat primarul comunei Ilia, Marius Gabriel Omotă.
Panourile fotovoltaice, amplasate pe acoperișul sediului Primăriei comunei Ilia, au fost puse în funcțiune și urmează, în viitor, să fie conectate direct la rețeaua națională de alimentare cu energie electrică.
Actualitate
O hunedoreancă la Campionatul European de handbal feminin
În perioada 28 noiembrie – 15 decembrie se va desfășura cea de-a XVI-a ediție a Campionatului European (CE) de handbal feminin. La competiția care va fi găzduită de Austria, Elveția și Ungaria participă, în premieră, 24 de reprezentative.
România, prezentă la toate edițiile
Printre cele 24 de participante se numără și România, care a participat, până în prezent, la toate edițiile competiției, cea mai bună performanță a „tricolorelor” fiind o medalie de bronz, obținută la ediția din 2010, găzduită de Danemarca și Norvegia. La precedenta ediție a „europenelor” de handbal feminin, desfășurată în Slovenia, Macedonia de Nord și Muntenegru, România s-a clasat pe locul al doisprezecelea.
În grupe, la Debrecen
La ediția din 2024 România a fost repartizată în grupa B, alături de Muntenegru, Serbia și Cehia, toate meciurile urmând a se juca în Ungaria, la Debrecen. Handbalistele din țara noastră vot întâlni, în ordine, Cehia, pe 29 noiembrie, Muntenegru, pe 1 decembrie, și Serbia, pe 3 decembrie, toate partidele urmând a se desfășura cu începere de la ora 19:00. Muntenegru este bronzul ediției trecute, Serbia nu a depășit faza grupelor în urmă cu doi ani, iar Cehia nu s-a calificat la turneul final. Din prima fază a competiției merg mai departe, în faza grupelor principale, primele două clasate din fiecare grupă. Pe partea de tablou a României sunt, în grupa A, Suedia, Ungaria, Macedonioa de Nord și Turcia, iar din grupa C Danemarca, Elveția, Croația și Feroe, iar primele două clasate de aici merg în semifinale, în vreme ce echipele de pe trei vor juca finala pentru locurile 5-6. Grupa principală de pe traseul României se va juca tot la Debrecen, în zilele de 5, 6, 8 și 10 decembrie, iar cealaltă la Viena. Meciurile pentru stabilirea ierarhiei finale se vor disputa la Viena, pe 13 și 15 decembrie.
Sonia Seraficeanu ne reprezintă județul
Din lotul României, care nu trece prin cea mai bună perioadă, face parte și Sonia Seraficeanu. Extrema dreaptă, născută la 25 iulie 1997, la Hunedoara, a început handbalul la CSȘ din localitatea natală, ulterior mai evoluând la CSȘ Mediaș, Mureșul Târgu Mureș, Cetate Deva, U Cluj, CSM Slatina, Minaur Baia Mare și Gloria Bistrița, unde este legitimată și în prezent. Sportiva în vârstă de 27 de ani a mai jucat la „mondialele” din 2019, precum și la ultimele două ediții ale CE. Din lotul României pentru EURO 2024 mai fac parte portarii Bianca Curmenţ (Corona Braşov), Diana Ciucă (Rapid Bucureşti) și Daciana Hosu (CSM Bucureşti), extrema dreaptă Oana Borş (HC Dunărea Brăila), interii dreapta: Daria Bucur (Gloria Buzău) și Alicia Gogîrlă (SCM Râmnicu Vâlcea), centrii Rebeca Necula (SCM Râmnicu Vâlcea), Andreea Popa (Dunărea Brăila) și Alisia Boiciuc (Corona Braşov), interii stânga Bianca Bazaliu (Gloria Bistriţa), Sorina Grozav (CS Rapid Bucureşti), și Ştefania Stoica (ambele Rapid Bucureşti), extremele stânga Alexandra Dindiligan (CSM Bucureşti) și Corina Lupei (Dunărea Brăila) și pivoții Lorena Ostase (Rapid Bucureşti), Mirabela Coteţ (Dunărea Brăila) și Ştefania Jipa (Gloria Buzău), antrenor principal fiind Florentin Pera.
Grupa A (Debrecen)
Ungaria vs Turcia (28 noiembrie, ora 18:00)
Suedia vs Macedonia de Nord (28 noiembrie, ora 20:30)
Suedia vs Ungaria (30 noiembrie, ora 18:00)
Macedonia de Nord vs Turcia (30 noiembrie, ora 20:30)
Macedonia de Nord vs Ungaria (2 decembrie, ora 18:00)
Turcia vs Suedia (2 decembrie, ora 20:30)
Grupa B (Debrecen)
România vs Cehia (29 noiembrie, ora 18:00)
Muntenegru vs Serbia (29 noiembrie, ora 20:30)
Muntenegru vs România (1 decembrie, ora 18:00)
Serbia vs Cehia (1 decembrie, ora 20:30)
Serbia vs România (3 decembrie, ora 18:00)
Cehia vs Muntenegru (3 decembrie, ora 20:30)
Grupa C (Basel)
Spania vs Portugalia (28 noiembrie, ora 18:00)
Franța vs Polonia (28 noimbrie, ora 20:30)
Polonia vs Portugalia (30 noiembrie, ora 18:00)
Franța vs Spania (30 noiembrie, ora 20:30)
Polonia vs Spania (2 decembrie, ora 18:00)
Portugalia vs Franța (2 decembrie, ora 20:30)
Grupa D (Basel)
Elveția vs Feroe (29 noiembrie, ora 18:00)
Danemarca vs Croația (29 noiembrie, ora 20:30)
Croația vs Feroe (1 decembrie, ora 18:00)
Danemarca vs Elveția (1 decembrie, ora 20:30)
Feroe vs Danemarca (3 decembrie, ora 18:00)
Croația vs Elveția (3 decembrie, ora 20:30)
Grupa E (Innsbruck)
Austria vs Slovacia (28 noiembrie, ora 18:00)
Norvegia vs Slovenia (28 noiembrie, ora 20:30)
Norvegia vs Austria (30 noiembrie, ora 18:00)
Slovenia vs Slovacia (30 noiembrie, ora 20:30)
Slovenia v Austria (2 decembrie, ora 18:00)
Slovacia vs Norvegia (2 decembrie, ora 20:30)
Grupa F (Innsbruck)
Țările de Jos v Islanda (29 noiembrie, ora 18:00)
Germania vs Ucraina (29 noiembrie, ora 20:30)
Țările de Jos vs Germania (1 decembrie, ora 18:00)
Islanda vs Ucraina (1 decembrie, ora 20:30)
Ucraina vs Țările de Jos (3 decembrie, ora 18:00)
Islanda vs Germania (3 decembrie, ora 20:30)
-
Actualitatecu 2 zile in urma
Ilie Bolojan noul președinte PNL (PE)
-
Actualitatecu 3 zile in urma
Călin Georgescu, preferatul hunedorenilor în primul tur al alegerilor prezidențiale
-
Actualitatecu 2 zile in urma
Controale în patru comune din județ. Amenzi și lemn confiscat
-
Actualitatecu 3 zile in urma
Tânăr de 19 ani, din Hunedoara, reținut. Ar fi condus fără permis o mașină furată și a fugit de polițiști
-
Actualitatecu 2 zile in urma
Incendiu la acoperișul unei case din satul Romoșel
-
Actualitatecu 3 zile in urma
E oficial! Elena Lasconi se va duela cu Călin Georgescu, în turul al doilea al prezidențialelor
-
Actualitatecu 2 zile in urma
România, în urna a doua valorică la tragerea la sorți a preliminariilor Campionatului Mondial de fotbal
-
Actualitatecu o zi in urma
La Lelese se muncește cu folos